Бисёре аз мардон ва шарикони онҳо аксар вақт аз саволи "Чӣ тавр баланд бардоштани потенсиал? "Мутаассифона, шумораи зиёди намояндагони қисми қавии инсоният аз чунин мушкилоти ғамангез азият мекашанд. Ва на ҳама аз сабаби синну сол. Сабабҳои мушкилоти марбут ба потенсиал чист? Роҳҳо ва усулҳои ислоҳи вазъият кадомҳоянд? Потенсиалро чӣ гуна бояд зиёд кард? Хуб, ҷавобҳо ба ин ва бисёр саволҳои дигар ҳоло баррасӣ хоҳанд шуд.
Сабабҳо
Пеш аз он ки дар бораи чӣ гуна баланд бардоштани потенсиал сӯҳбат кунед, шумо бояд омилҳоеро баррасӣ кунед, ки метавонанд боиси мушкилоти марбут ба эрекция шаванд. Ин аст он чизе ки одатан боиси он мегардад:
- Норасоии тестостерон. Он метавонад аз сабаби вайрон шудани кори системаи эндокринӣ ба вуҷуд ояд. Ба туфайли онҳо пролактин фаъолона тавлид мешавад ва он тестостеронро безарар мегардонад. Аммо, аксар вақт сабаб дар синну сол аст. Ҷисми як марди солхӯрда истеҳсоли гормонҳои барои ҳаёти ҷинсии фаъол заруриро бас мекунад. Аммо на ҳамеша, истисноҳо вуҷуд доранд.
- Омили равонӣ. Он ба бачаҳои ҷавоне таъсир мерасонад, ки акнун ба гирифтани таҷрибаи ҷинсии худ шурӯъ мекунанд. Табиист, ки онҳоро тарси нокомӣ ҳамроҳӣ мекунад. Ва ҳар гуна дағалӣ, тамасхур ё беэҳтиётии шарик метавонад боиси рушди комплексҳо гардад. Ва онҳо, дар навбати худ, ба фаъолияти ҷинсии як ҷавон таъсир мерасонанд.
- Ихтилоли рагҳо. Онҳо инчунин маъмуланд. Ихтилоли гардиш аксар вақт ба импотенсияи рагҳо оварда мерасонад. Бо хун пур шудани ҷасадҳои ғордор аз ҷиҳати физиологӣ халалдор мешавад.
- Бемориҳои нейрогенӣ. Бемориҳои системаи марказии асаб ва асабҳои периферӣ метавонанд бастани импулсҳоро, ки боиси эрексия мегарданд, пурра ё қисман бастанд.
- Ҷароҳати сутунмӯҳра, патологияи мағзи сар, рагҳои онкологӣ ва дискҳои чурра. Сабаб, боз ҳам, бастани импулсҳост.
- Бемориҳои иорогенӣ. Паст шудани потенсиал таъсири ҷониби баъзе доруҳои пурқувват ва мушаххас аст. Иваз кардани дору бо аналог, албатта, пас аз машварати тиббӣ, одатан барои барқарор кардани эрексия кумак мекунад. Аммо баъзан ин имконнопазир аст. Дар ҳолатҳои бемориҳои дилу раг, масалан, танҳо баъзе доруҳо нишон дода шудаанд. Ин табобат, мутаассифона, ба импотенсия оварда мерасонад.
- Одатҳои бад. Тамокукашӣ, машрубот, алоқаи ҷинсии фаҳш, истифодаи маҳсулоти зараровар, зуд -зуд ташриф овардан ба сауна . . . Ин тарзи зиндагӣ на танҳо ба потенсиал, балки ба ҳолати бадан таъсир мерасонад.
Пас аз муайян кардани сабаб (барои рафтан ба духтур тавсия дода мешавад), шумо метавонед табобатро оғоз кунед. Он дар асл аз ҷониби мутахассис таъин карда мешавад, аммо барои ҳама пешакӣ бо имконоти имконпазир шинос шудан муфид хоҳад буд.
Ғизо: шумо бояд аз чӣ даст кашед?
Баланд бардоштани потенсиал, ҳар касе ки гӯяд, бе риояи парҳез ва парҳези мувофиқ кор нахоҳад кард.
Пеш аз ҳама, шумо бояд аз истеъмоли зуд -зуд аз хӯроки серравған даст кашед. Он ба пайдоиши вазни зиёдатӣ ва афзоиши шумораи гормонҳои ҷинсии занона мусоидат мекунад, ки аз ин сабаб сатҳи гормонҳои ҷинсии мардона паст мешавад. Инчунин, манъкунӣ ба:
- Оби ҷав. Он тавозуни гормоналиро сахт вайрон мекунад.
- Хӯроки Тез Таёр мешуда. Бургерҳо, пирожниҳо, чипҳо, картошкаи фаронсавӣ . . . инҳо ва бисёр дигар хӯрокҳо манбаи равғанҳои трансгенӣ мебошанд. Онҳо инчунин дар яхмос ва маргарин мавҷуданд.
- Кофеин. Он миқдори эстроген, гормонҳои ҷинсии занро зиёд мекунад.
- Нонпазӣ. Он манбаи пайвастагиҳое мебошад, ки ба саломатии мардон зарароваранд, аз қабили кислотаҳо, хамиртуруш ва шакар.
- Маҳсулоти дуддодашуда. Дар узвҳои таносули мардона дуди моеъ аз сабаби кислотаҳо, фенол ва карбонилҳои дар таркибаш буда, таъсири марговар дорад.
- Ширин. Ба шумо лозим нест, ки аз он комилан даст кашед. Аммо миқдори зиёди шакар дар хун потенсиалро хеле вайрон мекунад. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки худро бо ҳадди аксар 50 г дар як рӯз маҳдуд кунед.
"Рӯйхати истгоҳҳо" инчунин дар бар мегирад: гӯшти гов ва хуки равғанӣ, равған ва панири равғанӣ, пати ҷигар ва консервшудаи моҳӣ, зардии зард, икра ва майгу.
Бештар калсий ва фосфор
Агар мард аз саволи чӣ гуна баланд бардоштани потенсиал дар хона дар ҳайрат монад, пас вай бояд парҳези худро тағир диҳад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ба хӯрдани хӯрокҳои дорои миқдори зиёди калтсий ва фосфор шурӯъ кунед. Ин ду унсур дар алоҳидагӣ муфид нестанд, зеро мубодилаи онҳо бо ҳам зич алоқаманд аст.
Кальций, илова бар иштирок дар ташаккул ва рушди бофтаи устухон, барои пешгирии эякулятсияи бармаҳал ва бармаҳал кӯмак мекунад. Он дар хӯрокҳои зерин пайдо мешавад:
- Тухми кунҷид ва кӯкнор.
- Пармезан.
- Василий.
- Бодом.
- Petrley.
- Лӯбиё.
Ва албатта, маҳсулоти шири ферментӣ манбаи он мебошанд. Аммо шумо бояд дар ин ҷо эҳтиёт бошед. Мардоне, ки потенсиалро афзоиш медиҳанд, набояд дар як рӯз аз 1 литр зиёд шир нӯшанд. Барои шири дигари фермент маҳдудиятҳои қатъӣ вуҷуд надорад.
Фосфор, дар навбати худ, сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳоро ба энергия табдил медиҳад, дар равандҳои тақсимоти ҳуҷайраҳо, афзоиш, нигоҳдорӣ ва истифодаи иттилооти генетикӣ иштирок мекунад. Манбаъҳои беҳтарини ин модда инҳоянд:
- Болети хушк.
- Тухмиҳои каду.
- Гандум.
- Кеши.
- Санавбар ва чормағз.
Ва тавсия дода мешавад, ки ба ягон маҳсулот тамаркуз накунед. Беҳтар аст, ки ҳама чизро ба парҳези худ илова кунед. Баъд аз ҳама, ҳар як маҳсулот манбаи бисёр дигар моддаҳои арзишманд аст.
Ба бадан боз чӣ лозим аст?
Идомаи сӯҳбат дар бораи он, ки кадом хӯрокҳо потенсиалро афзоиш медиҳанд, бояд қайд кард, ки ба ҷуз аз калсий ва фосфор, бадани мард низ ниёз дорад:
- Витамини E. Он ба ҳолати рагҳои хун ва чандирии онҳо таъсири мусбӣ мерасонад. Ин боиси беҳтар шудани гардиши хун, аз ҷумла дар узвҳои коси хурд мегардад. Кори системаи эндокриниро, ки узвҳояш ғадуди простата мебошанд, ҳавасманд мекунад. Манбаъҳо: арахис, барра, нахӯд, гречка, Клубничка.
- Витамини А. пиршавии ҳуҷайраҳо ва рушди сироятҳоро дар рӯдаи пешоб пешгирӣ мекунад. Манбаъҳо: сабзавоти зард ва сабз, лӯбиёгиҳо, зардолу, шафтолу, себ, ангат, ангат ва гиёҳҳо (решаи решакан, келп, лимонграсс, пудина, петрушка, банан, барги малина, шалфей ва ғ. ).
- Витамини B. Дар ҳама равандҳои бадан иштирок мекунад. Ба болоравии сатҳи тестостерон мусоидат мекунад, тоник аст. Қувват ва ҷалби мардонро зиёд мекунад. Сарчашмаҳо: Сабзаҳои ғалладона, ҷигар, хамиртуруш, чормағз, мидия, овёс, спанак, картошкаи ширин, селлинг, гулкарам, брокколи.
- Витамини D. Ба болоравии сатҳи гормонҳои мард мусоидат мекунад. Беҳтарин манбаъ капсулаҳои равғани моҳӣ мебошанд. Инчунин дар лосос, ғалладона, занбурӯғ ва афшураи афлесун мавҷуд аст.
- Руҳ. Ба беҳтар азхуд кардани витамини E. кумак мекунад. Ин блоки бинои тестостерон аст. Сарчашмаҳо: устриҳо, ҷигари гӯсфанд, мурғ, дили мурғ, какао, забони гов, наск.
- Селен. Функсияи эректилӣ ва қобилияти репродуктивии баданро тақвият медиҳад. Манбаъҳо: чормағзи Бразилия (на бештар аз 2 нуклеоли дар як рӯз), занбурӯғҳои устрица, занбурӯғҳои порчини, кокос, писта, сирпиёз, панири фета, моҳии баҳрӣ.
- Оҳан. Минерали энергетикӣ, ки энергияи ҷинсиро дар сатҳи лозима нигоҳ медорад. Манбаъҳо: Клубничка, кабудӣ, гӯшти харгӯш, сабзӣ, мавиз, хурмо, тут, хурмо, қоқ, анор, қоқ.
Ин маълумот бояд аз ҷониби ҳар як марде, ки дар бораи чӣ гуна баланд бардоштани потенсиал нигарон аст, ба назар гирифта шавад. Албатта, шумо метавонед дар як дорухона маҷмӯи витамину минералҳоро харед, аммо манбаъҳои табиии ин моддаҳо беҳтаранд.
Асал + чормағз
Онҳо мегӯянд, ки ин як табобати муассир аст. Бисёриҳо дар ин бора шунидаанд ва бинобар ин ба саволи чӣ тавр баланд бардоштани потенсиал бо асал ва чормағз таваҷҷӯҳ доранд?
Роҳи осонтарин омода кардани омехтаи ин компонентҳо мебошад, ки пас аз он онҳо бояд 2-3 бор дар як рӯз, 1-2 қошуқ гирифта шаванд. л. Ба шумо лозим аст, ки асал (2/3) ва чормағзи бурида (1/3) омехта кунед.
Дар омади гап, шумо метавонед таъсири компонентҳоро бо занҷабили тару тозашуда зиёд кунед. Аммо он гоҳ ҳар се ҷузъ ба миқдори баробар омехта мешаванд.
Боз як дорухат вуҷуд дорад. Аммо барои ӯ ба шумо сабз лозим аст, на чормағзи пухта. Ҳама, якҷоя бо пӯст. Ба шумо лозим аст, ки кӯзаи дилхоҳро гиред (2 литр кифоя аст) ва пас аз шустани меваҳо ва буридани ночиз онро бо нисфи онҳо пур кунед. Сипас спирт ё араки то 40%фасодшударо рехт. Барои 3 моҳ дар ҷои хунук ва торик тоза кунед. Сипас 100 грамм асал илова кунед ва бодиққат омехта кунед. Ҳар рӯз шабона 50 мл бинӯшед.
Чӣ кумак? Маълум аст, ки чормағз сарчашмаҳои арзишманди миқдори зиёди витаминҳо, кислотаҳои сернашуда, макро ва микроэлементҳо мебошанд. Ва инчунин афродизиаки табиӣ! Асал дорои антиоксидантҳо, моносахаридҳо, моддаҳои фаъоли биологӣ ва минералҳо мебошад.
Дар маҷмӯъ, ду маҳсулот якдигарро пурра мекунанд ва нақши стимуляторҳои потенсиалии табииро мебозанд.
Воситаҳои халқӣ
Бисёре аз мардон дар бораи чӣ гуна баланд бардоштани потенсиал дар хона фикр мекунанд, ки ба табобати гиёҳӣ муроҷиат кунанд. Воситаҳое, ки бо дасти худ сохта шудаанд, гардиши хунро танзим мекунанд, рагҳои хунгузарро васеъ мекунанд, илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва масуниятро зиёд мекунанд. Хӯроки асосӣ ин харидани компонентҳо аз дорухонаҳо аст, на аз дӯконҳои шубҳанок.
Хуб, дар ин ҷо баъзе рецептҳо ҳастанд:
- 100 грамм хамиртуруши решаканшударо бо оби ҷӯшон (300 мл) рехт, бигузоред. 1 tbsp гиред. л. се маротиба дар як рӯз пеш аз хӯрок. Агент функсияи узвҳои таносулро ҳавасманд мекунад ва ба мубодилаи моддаҳо таъсири мусбӣ мерасонад.
- 0, 5 қошуқ решаи женьшеньро маҷақ кунед, бо асал (2 қошуқ) омехта кунед. Шумо барои 1 рӯз як порча мегиред. Он бояд ба 4 қисм тақсим карда шавад ва ҳар яки онҳо дар фосилаи баробар ба таври даҳонӣ гирифта шаванд.
- Тухмиҳои кадуи хомро майда кунед ва бо асал ба миқдори баробар омехта кунед. Як қошуқро 5-6 бор дар як рўз гиред. Ба ҳар ҳол, клизма бо равғани тухми каду низ тавсия дода мешавад. Онҳо бояд ҳар рӯз субҳ ва шом анҷом дода шаванд, ба ҳар яки он 100 грамм сӯзандору карда шавад, ки ин қувват ва кори ғадуди простатаро беҳтар мекунад.
- Чойи сиёҳи табииро (1 қошуқ) бо inflorescences хушкмева (3 дона) омехта кунед. Шумо метавонед каме наъно ё асал илова кунед. Як чойник чой пухтан, бигзор онро дар давоми 7-10 дақиқа дам кунанд. Сипас дар давоми рӯз фишурда ва бинӯшед.
- 100 грамм пӯсти хушки Сент -Ҷон бо як пиёла оби ҷӯшон бирезед. Бигзор он дам шавад, пас 30 мл дар як рӯз чор маротиба бинӯшед.
- Резед як tablespoon сирпиёз тару мазлумонро бо як шиша шири гарм. Дар оташ ду дақиқа напазед, холӣ кунед. Ҳар рӯз пеш аз ҳар хӯрок барои 2 tbsp бинӯшед. л.
- 50 грамм барги хушки растании гинкго билобаро бо як шиша арақ рехт. Ба ҷои хунук ва торик бардоред ва бигзоред, ки онро 2 ҳафта пазед ва контейнерро мунтазам ларзонед. Сипас фишурда ва 20 қатра се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок бинӯшед.
Тавсия дода мешавад, ки бо як табобат маҳдуд нашавед, балки онро сӯиистифода накунед. Беҳтар аст, ки истифодаи маблағро бо фосилаи 2 ҳафта иваз кунед.
Прополис
Ҳамин тавр, он чизе ки шумо барои баланд бардоштани потенсиал бояд бихӯред, аллакай возеҳ аст. Табобати халқӣ низ оддӣ ва оддӣ аст. Аммо ман мехостам ба шумо алоҳида дар бораи tincture прополис нақл кунам. Ин як ҷавҳари қатронии мӯъҷиза аст, ки дорои бисёр микроэлементҳои муфид аст, ки барои қувваи мард заруранд.
Ва чизи муҳим он аст, ки дар асоси ин биостимулятор омода кардани tincture хеле осон аст. Ба шумо танҳо 20 грамм прополис ва 80 миллилитр араки хушсифат лозим аст. Ширеши занбӯр бояд бодиққат майда карда шуда, сипас бо спирт пур карда шавад. Як ҳафта дар ҷои торики хунук пофишорӣ кунед, баъзан ларзонед.
Пас аз гузаштани вақт, шумо метавонед ба гирифтани дору шурӯъ кунед. Ба як пиёла об 40 қатра илова кунед ва ним соат пеш аз хӯрок нӯшед. Маблағ барои 2 ҳафта кофӣ хоҳад буд, курс ҳамон тавр давом мекунад.
Сода
Духтурон ба худтанзимкунӣ мухолифанд ва манфиатҳои баъзе воситаҳои халқиро барои потенсиал рад мекунанд. Аз чумла, сухан дар бораи истифодаи сода меравад. Гуфта мешавад, ки ин хокаи сафед таъсири зидди илтиҳобӣ ва зидди варам дошта, системаи масуният ва метоболизмро беҳтар мекунад ва ба гардиши хун таъсири хуб мерасонад.
Бо вуҷуди ин, чунин ақида вуҷуд дорад, ки сода . . . қудрати мардонро афзоиш медиҳад. Чӣ хел? Он таъсири ҷолиб эҷод намекунад. Аммо он бо амал кардан ба узвҳо фоида дорад, ки номувофиқии онҳо боиси пайдоиши ихтилоли эректилӣ мегардад.
Аксар вақт, ваннаҳо бо сода гирифта мешаванд. Як кило хока дар 3 литр оби ҷӯшон омехта карда мешавад, омехта ба ваннаи гарм рехта мешавад. Пас шумо бояд дар он 30 дақиқа хобед.
Баъзеи дигар микроклистерҳо мекунанд. Як қошуқи сода дар як литр об гудохта мешавад ва маҳлули натиҷа ҷорӣ карда мешавад. Ва онҳо ҳатто сода дарун мегиранд! 0, 5 қошуқро дар як пиёла шири гарм пароканда кунед ва бинӯшед. Ҳар ҳафта 2-3 ҳафта.
Аммо ҳатто агар мард ба саволи "чӣ гуна баланд бардоштани потенсиал" таваҷҷӯҳи зиёд дошта бошад, беҳтар аст, ки ба ин усул муроҷиат накунед. Азбаски хатари заҳролудшавӣ, аксуламалҳои аллергӣ, асабоният вуҷуд дорад. Дуруст ҳисоб кардани миқдор на ҳама вақт имконпазир аст.
Маводи мухаддир
Ҳоло мо метавонем доруҳоеро номбар кунем, ки потенсиалро зиёд мекунанд. Фармоиш додан муҳим аст, ки онҳо танҳо аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд ва танҳо пас аз муоина. Ҳама таъсири манфӣ доранд ва азбаски амали онҳо ба ислоҳ кардани функсияҳои системаи пешоб равона карда шудааст, шумо бояд ҳангоми истеъмоли доруҳо махсусан эҳтиёткор бошед.
Ҳатто барои мардоне, ки дар бораи чӣ гуна зуд баланд кардани потенсиал фикр мекунанд, табибон аксар вақт сӯзандоруро таъин мекунанд.
Машқҳо
Зарур аст, ки парҳез, режим ва кӯмакҳоро бо онҳо якҷоя кунед. Якчанд машқҳои муассир мавҷуданд, ки потенсиалро зиёд мекунанд:
- Тренинги субҳ. Бедор шудан, ба шумо лозим аст, ки penisро ба боло бардоред. Ин маънои кӯшиши ба даст овардани эрексияро надорад, балки кори мушакҳоест, ки шиддати онҳо боиси оҳанги ӯ мегардад. Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки шумораи лифтҳоро зиёд кунед. Сипас, вақте ки ба 30 такрор расидан мумкин аст, ҳар дафъа узвҳои таносулро дар ҳолати боло 2-3 сония нигоҳ доштан лозим меояд.
- "Роҳ рафтан" дар қафо. Роҳи самаранок. Ҳатто аз ҷониби урологҳо тавсия дода мешавад, вақте ки мардон ба саволи он ки чӣ гуна метавон потенсиалро бе маводи мухаддир афзоиш дод. Шумо бояд дар "нуқтаи панҷум" нишинед, пойҳоятонро дароз кунед, дастҳоятонро дар оринҷҳо хам кунед. Ва ба бандҳо 2 метр пеш рафта, онҳоро бо навбат ҳаракат диҳед. Сипас ҳамон миқдор - бозгашт.
- Баланд бардоштан ва паст кардани коси. Ба шумо лозим аст, ки бо пушт дар рӯи замин хобида пойҳои худро ором кунед. Зонуҳоятонро хам кунед, дастҳоятонро дар баробари бадан дароз кунед. Оҳиста оғоз кунед, то коси худро баланд бардоред ва ба ҳолати муқобил баргардед. Барои ҳар рӯз машқ кардан, шумо метавонед бо ду маҷмӯи 10 маротиба оғоз кунед.
Шумо инчунин метавонед зарбаҳо, машқи машҳури "велосипед", ки дар пушт хобидаед, ҷаҳиши муассир аз CrossFit, "тӯс", нишастҳо, "кайчӣ" кунед. Ва дар маҷмӯъ, сабти ном ба толори варзишӣ зиёдатӣ нахоҳад буд. Воситаи беҳтари халқӣ барои потенсиалӣ аз фаъолияти ҷисмонӣ вуҷуд надорад.